こんばんは、アマです🙋🏻‍♀️

今日も子育てお疲れ様です！

仕事には就業時間があるけど、子育てには終わりがないのが辛いところ…。

いくら親とはいえ、我慢の限界が来る時は誰しもありますよね。
子育てやめて逃げてしまいたい。（そんなことできないのは百も承知だが🫠）

そんな時に私がやっている【自分を取り戻す方法】をご紹介したいと思います😊
少しでも参考になれば嬉しいです🌷

こんな方にオススメ
　　　　　　・子育てしてて辛い時の乗り越え方がわからない
　　　　　　・子どもに対してキツく当たってしまい、自己嫌悪になることがある

子どもから離れる

心が悲鳴をあげている時は、お互いにとって危険な状態と言っても
過言ではありません。

最初はイライラしているくらいでも、積もり積もれば
子どもに手をあげてしまう可能性は誰にでもあります。

同じ部屋にいてもなるべく離れて過ごしましょう。

私の場合はキッチンに逃げてます🏃‍♀️

まずは自分の心が少しでも休まるように、場所を移動しましょう。

ただ別の部屋や視界に入らないと、もし子どもに何かあった場合
対処できないので、目の届く場所を選ぶ方がいいかと思います。

音楽を聴く

イライラの感情の気をそらすために、ワイヤレスイヤホンを片耳だけつけて
音楽を聴きます。

自分の好きな音楽を聴くと、心が落ち着きます🎧

ラジオやポッドキャストも無心になれるのでオススメです！
大人の声を聞くと冷静になれますよ。

好きなものをこっそり食べる

この時ばかりは子どもに隠れて、自分の大好きなおやつを
ひとりでこっそり食べる。

非常事態のために、私は自分のお気に入りのおやつを
隠しています🫣

自分を一番大切に扱ってあげて、自分の機嫌をとりまくります👸

早く寝る

子どもも機嫌が悪く、お互いが穏やかな状況じゃない時は
早めに就寝するようにしています。

疲れていたら誰だって優しくなれないので。

寝顔は特に可愛くて、「明日は優しくしよう」と思える😢

自分を責めない

自分を責める必要はありません。

それよりも『なぜイライラしたのか』、『何に自分は怒っていたのか』を
掘り下げ、理解する必要はあるかと思います。

イライラの感情に蓋をして抑え続けると、
心に蓄積してしまいます🗑️

自分自身と会話をして、イライラの原因を探してみてください🔍
子どもに原因がないことがわかれば、八つ当たりして自己嫌悪になることもなくなります。

誰かに電話をする

誰かに話を聞いてもらう。

ただ聞いてもらうだけで気持ちが軽くなると思います。

辛いときは人に甘えましょう。
あなたのことを大切に思う人は、耳を傾けてくれるはずです。

私も友達の話を聞いたり、泣きながら電話したこともあります。

子育てはひとりでは無理です。
人に頼っていいんです。

ひとり時間をつくる

たまには子どもと距離を置いて、ひとりで過ごす時間は必要だと思います。

好きなファッションで、行きたいところヘ行って
のんびり好きなものを食べて。

それだけで心が回復します❤️‍🩹

ひとり時間がなかなか取れない方もいると思います。

「人に子どもを頼んでまで行く必要あるのかな・・・」
私も、そう思っていました。

でも我慢し続けると、必ず爆発してしまいます💥（実体験あり🤯）

爆発する前に、息抜きしてガス抜きしてあげましょう。

私は子どもが生まれるまでは、朝が苦手で掃除が嫌いで一日中パジャマ人間でした🛌
子どもがいるからと言って、急に完璧な人間にはなれません！
たまにはママ・パパというを役割を脱ぎ捨てて、肩の力を抜きましょう！

まとめ

誰しも子育て中の方は、経験あると思います。

「子育て限界…」ってこと🫠

それは、「子育てに向いてない」とか
そういうことでは決してないんです。

子どもの機嫌・自分の体調・時間の制限など
色々なことが重なって、蓄積されてイライラして「もう無理」ってなるのは当たり前。

それは「頑張りすぎ」のサインです。

私たち親にも休息は必要🍵

まずは自分に寄り添って。
子どもに優しくするのは、最優先じゃなくても大丈夫。

そして、後になってみると意外と
「なんであんなにイライラしてたんだろう🤔」って落ち着くはず。

子育てって本当に感情がジェットコースター🎢🤷🏻‍♀️

みんな同じですから、
安心して自分を大切にする育児しましょう🥰

こんばんは、アマです。

４歳と２歳の息子たちと夫の４人で12月上旬に沖縄に行っていきました！

沖縄グルメといえば、沖縄そば・ステーキ・サーターアンダギー・タコライス・・・。
他にもたくさん🤤

今回の旅行で沖縄グルメを堪能したので、
ぜひご紹介させていただきます🗒️

よかったら最後までご覧ください🥰

冬の沖縄オススメスポットやホテルについてなども、
お興味ある方はこちらの記事もどうぞ😉

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ブエノチキン

テレビで紹介されているのを夫と見て絶対行こう！と決めていたお店🍗

沖縄には２店舗ありますが、別々の経営らしく姉妹店ではないそうです。
私たちが行ったのは、浦添市にある『沖縄丸鶏製造所　ブエノチキン』です。

お酢に漬けたにんにくを丸鶏の中に詰めて、
専用のロースターでじっくり焼いて食べる『ここでしか食べれない味🤤』

イートインもテイクアウトもできるそうで、我々は店内でいただきました🍽️

開店直後を狙って行きましたが、すでに他のお客さんがいて
人気店なのがうかがえます。

店の駐車場についた途端、にんにくのいい香り〜🧄
吸い込まれるように店内へ👣

４人で１羽（カットしたもの）とご飯を注文しました。

気になるお味は・・・めちゃくちゃ美味しい（感動レベル）
初めて食べる味で衝撃でした⚡️

にんにくがたくさん入ってますが、お酢が効いていて
意外とさっぱりで箸が止まりません。

２歳の次男はお肉があまり好きじゃないみたいでほとんど食べませんでしたが、
チキンが大好きな４歳の長男はガッついてました😂

３人でもくもくと爆食い。
30分くらいで完食。最高でした。

通販もできるみたいですが、沖縄に行った際はぜひ食べてみてください！！
うちは次回も絶対食べたいと言ってます😋

きじむなぁ

沖縄に行くたび食べたくなるのがタコライス！

沖縄で７店舗展開するご当地チェーン店『きじむなぁ』
私は初来店です🔰

ここのお店の魅力はなんといってもベースになるミートの種類とトッピングの多さ🥺
自分の好みのタコライスを選ぶことができます🍅

今回は宿泊したホテルの近くに店舗を構える恩納村店で
テイクアウトして、ホテルの部屋で食べました☺️

注文したのは①オムタコ（甘口ミート）と②タコライスのアボカドのせ（中辛ミート）にしました。

オムタコは子供達が好きなトロトロ卵が乗っていて、たくさん食べてくれました😊
子どもも好きな味だと思います！

タコライスとアボカドの相性もよくってぺろっと完食🥑

次食べる時に他のトッピングも試してみたいと思ってます！

KOURI　SHRIMP

エビ好きにはたまらない、ガーリックシュリンプのお店です🦐

古宇利島にあり、大人気のお店。
15時くらいに行ったんですが、それでも１時間ほど待ちました。

①オリジナルガーリックシュリンプと②スパイシーガーリックシュリンプを注文しました。
(下記写真は①オリジナルガーリックシュリンプです）

長男と私が大のエビ好きなんですが、２歳の次男も負けずに爆食いでした😂
私と夫は辛いもの好きなのでスパイシーを頼んだんですが、
結構辛くてヒーヒー言いながら食べました🌶️

テイクアウトにして海をみながら食べると最高だと思います🏝️

ポーたま

福岡で食べたことがあった大好きなポーたま🐷

おにぎりに目がないうちの息子たちに食べさせたい！ということで
北谷アメリカンビレッジ店のポーたまへ行きました。

①あぶらみそ②エビタル③ゴーヤの天ぷらを注文。
予想通り子どもたちは大好きだったそうです😊

私が食べたゴーヤの天ぷらはしっかり苦味があり
大人味で沖縄を感じられました。だいすき。。。

朝ごはんや軽食にぴったり！
片手で手軽に食べられるのもいい👍

リミテッドという店舗限定メニューもあるので
ついつい買いすぎてしまいそう🤭

A&W

沖縄といえばA&W、エンダーという愛称で愛されている
ファーストフード店です。

こちらも有名ですが初来店🔰
楽しみにしてました🥰

ファーストフードが大好きな子どもたち。
①ファミリーセット（ハムチーズサンド+テリヤキバーガー+チーズバーガー+スーパーフライ(S)×3個+ドリンク(S)×3個）と②ママバーガーを注文しました🍔

どうしてもカーリーフライが食べたかったので、追加料金を払って変更してもらいました🍟

くるくるの形が特徴のカーリーフライはオリジナルスパイスが効いていて
カリカリで他にない味でやみつきに🥺
これは大好き💓

ルートビアは・・・なんとも独特なお味😅
私は普通のコーラの方が好きかも💦

那覇空港にも店舗があるので、食べ忘れた方は
飛行機に乗る前にぜひ食べてみてください！

おまけ

意外とオススメだったのがスーパーのお惣菜です。

サンエー・丸大・かねひでというご当地スーパーを利用しました😊

旅行中は飲食店やホテルで食事はせず、ホテルの部屋で
簡単な自炊をしていたので、沖縄そばの麺とスープの素・レトルトのソーキなどを
購入しました🍜

あとはお惣菜コーナーには、じゅーしーのおにぎりや
ポークたまごのおにぎりもあり、手軽にご当地メニューをいただけましたよ🍙

朝ごはんには、沖縄でしか売っていないパン（なかよしパン・ゼブラパン）を買いました！
とにかく大きくてボリュームがすごい😂

あとはお土産もスーパーで購入しました。
ちんすこうやタコライスの素、乾麺の沖縄そばなどもあったので
自宅でも沖縄を楽しめました🌺

沖縄に行った際はご当地スーパーにもぜひ行ってみてください😄

さいごに

沖縄のイチオシグルメ５選を紹介しました！

今回子連れで飲食店はハードル高めでしたので、
テイクアウト・ホテルで食べたものがほとんどでした。

次回は子どもたちと一緒に外食できるかと思うので、
また新たな沖縄グルメを堪能して、ご紹介したいと思っています🥰

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡

こんばんは、アマです。

４歳と２歳の息子たちと夫の４人で12月上旬に沖縄に行っていきました！

初めて冬に沖縄に行ったんですが、シーズンオフということで
かなりお安く旅行できたので記事にしたいと思います🧳

ご興味のある方はよかったらご覧ください☺️

総額　【190,066円】

大人２人・子ども２人　３泊４日で【190,066円】でした！

かなりコスパよかったと思います！

それではカテゴリーに分けて詳細見ていきます👀

航空券代　【42,965円】

［往路］搭乗日：2023年12月4日（月）

　　　　航空会社：スカイマーク

　　　　発着空港：福岡発ー沖縄/那覇着

　　　　発着時間：8:00ー9:45

［復路］搭乗日：2023年12月7日（木）

　　　　航空会社：スカイマーク

　　　　発着空港：沖縄/那覇発ー福岡着

　　　　発着時間：19:15ー20:55

今回は「さくらトラベル」のいま得プランで旅行の３ヶ月前くらいに予約しました！

「おそらく業界最安値」とホームページにあり
他のサイトと比較して、さくらトラベルに決めました🌸

いま得プランは安いですが、予約の変更ができないのでご注意ください⚠️

うちの長男は４歳なので席が必要となり、２歳の次男は大人の膝の上です。
（12キロある２歳を１時間半膝の上はツラい😇）

レンタカー代　【38,000円】

今回はグッドスピードレンタカー というところで予約しました。

グッドスピードレンタカー 
出発日時： 2023年12月04日 10:30
出発営業所： 那覇空港豊見城店
営業所住所： 沖縄県豊見城市田頭170-1
返却日時： 2023年12月07日 18:00
返却営業所： 那覇空港豊見城店

那覇空港の出口を出て、道路を渡るとレンタカー送迎乗り場があるので
そこからバスに乗り店舗へ行きました🚌

２歳の次男にはチャイルドシートをオプションで付け、４歳の長男には
持っていたスマートキッズベルト（携帯型子供用シートベルト）を使用しました。

ガソリン代　【4,000円】

レンタカーを返却する際に指定されたガソリンスタンドにて
給油をしました。

ホテル代　【51,110円】

星野リゾートbeb5沖縄瀬良垣（２泊）：27,224円

D-and Stay 5 Resort Okinawa（１泊）：23,886円

あらためて星野リゾートの宿泊費コスパいい・・・
次の沖縄旅行も利用したい🥰

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入場料などのチケット代　【14,200円】

美ら海とくとく５パス：大人　＠5,500円✖️２名＝11,000円
（美ら海水族館・古宇利オーシャンタワー・沖縄こどもの国）

ナゴパイナップルパーク：大人　＠1,200円✖️２名＝2,400円
　　　　　　　　　　　 小人　＠600円

万座毛：大人　＠100円✖️２名＝200円

飲食代　【23,744円】

飲食代は基本的にお店の店内ではなく、
テイクアウトを外で食べたり、夜はホテルで簡単に調理して
食べたりしたのでかなり安くすみました。

朝食もホテルで頼まず、ご当地のものが食べたかったので
沖縄でしか売っていないパンやじゅーしーのおにぎりなどを買って食べました😋

お土産代　【14,338円】

定番の御菓子御殿というお土産屋さんや空港で多くは購入しました。

あとは意外とスーパーやイオンなどにもお土産が売ってあり、
安く売ってありました！

自宅用にタコライスの素や沖縄そば（乾麺と粉末スープ）・じゅーしーの素などは
スーパーで買ったのでお得でしたよ😚

その他日用品代　【1,709円】

２歳の次男用にオムツなどをドラッグストアで購入しました！
自宅から持っていくと荷物になるかな？と思い現地で購入しましたが、
帰る時に残ったオムツも持って帰るのもなかなか荷物になりました😇

どっちがよかったかのかはわかりません。

さいごに

今回は小さい子どもたちがいたので、このような旅行のスタイルになりました！

また次に沖縄旅行に行く時には、ホテルや飲食店での食事もできるようになるかと思うので
金額も変わってくるのかなと思います。

それでも沖縄グルメのテイクアウトできる飲食店も多いので
かなり満足しました🍔

次の記事ではそんなオススメの沖縄グルメをご紹介したいと思います🌮🍺
お楽しみに😊

こんばんは、アマです。

４歳と２歳の息子たちと夫の４人で12月上旬に沖縄に行っていきました！
その際に宿泊したホテルが最高すぎたのでご紹介したいと思います💁‍♀️

宿泊したのは【星野リゾートbeb5沖縄瀬良垣🌴】
もともと星野リゾートが大好きで旅行の際に何度か利用していました。

沖縄にある星野リゾートの宿泊施設は６箇所あり、
今回は恩納村瀬良垣にあるコンドミニアムスタイルのホテルbeb5に決めました。

もし興味がある方は見てみてくださいね☺️

選んだ理由

星野リゾートといえば洗練されたデザインと極上のサービス。
頑張ったご褒美に泊まるホテルってイメージ。

いつの日か「星のや」にも泊まってみたい。。。

私も過去にリゾナーレトマムと界 加賀を利用し
すっかり「星野リゾート」の虜になりました🥺

でも今回は４歳・２歳を連れての旅行🦖🦕

さすがに星野リゾートは子連れには敷居高いなぁと思っていたら、
コンドミニアムスタイルのホテルが2022年７月にできたらしく、早速調べてみた👩‍💻

ホームページを見て即決でした✌️
これは絶対行ってみたい！！

推しポイント：オシャレ

まずラウンジがオシャレ😭
大きなテーブルがあったり、靴を脱いで過ごせる小上がりのスペースもあり
みんな自由に楽しめます。

沖縄の雑誌やゲームなどもありくつろげます！

訪れたのが12月だったのでゴーヤのクリスマスツリーが出迎えてくれました🎄
星野リゾートの遊び心が素敵すぎる🎅

外には一年通して利用できるプールやファイヤープレイスもあり
家族はもちろん友達と来たら最高だと思います！

フロント横のショップではオリジナルグッズが販売されており、
水着やビーチサンダルなど可愛いグッズがありました！
旅行の記念やお土産ぴったり⭐️

そして楽しみにしていたお部屋🥰

清潔感があり、白とアクセントに水色が配色されていてリゾート感のあるお部屋❤️
そして使い勝手がいい。

お家のようだけど、アートやグラスなどの小物が沖縄の魅力を演出してくれます。

ドライヤーはダイソン、レンジはバルミューダで
気分がアガりますよね🥺

推しポイント：コスパがいい

星野リゾートホテルにはランクがあり、５種類に大きく分類されているようです。

①が一番高級で④と⑤が一番リーズナブルな価格帯です。
（⚠️価格はエリアや時期により変動しますので、公式HPをご確認ください。）

BEBについては2019年に生まれた新ブランドで、「もっと自由気ままルーズに旅を楽しみたい」という
20〜30代をターゲットに作られたそうです。

価格も抑えてその分その土地の食事や体験にお金を使いたい！という
我が家の旅行にぴったりでした✈️

実際に宿泊してみて、この値段でこのホテルに泊まれるの！？という驚きがあり、
また沖縄に来た際には宿泊したいと思いました。

推しポイント：子連れに優しい

今回の旅行では子どもたちがまだ小さい（４歳と２歳）なので、
以下の条件でホテルを探しました。

これをすべてクリアしてくれたのが、星野リゾートbeb5沖縄瀬良垣✨

全部屋にキッチン＋洗濯機付きで
好きな時間に食事ができ、プールで遊んだ水着をすぐ洗濯できます👌
（しかもドラム式洗濯機なので乾燥もできます！！）

ただ、洗濯洗剤がオシャレなボトルに詰め替えられてたので
どれくらい入れたらいいかわからなかったので勘で洗剤を投入しました😂

あとキッチンバサミがなかったので、フロントで貸し出ししていただけると
とっても助かるなぁと思いました😊

私たちは沖縄の色々な料理を食べたかったので、
テイクアウトをしたりスーパーで材料を買って簡単な自炊もしました🍳

今回利用しませんでしたが、１階のカフェでは食事もできるし
持ち込みもOKだったのでぜひ次は利用したいなと思いました！

朝食は当日でも準備していただけるので安心ですね！
気分や時間やお腹の空き具合で決めれるのはありがたい！

どうしても子どもたちが優先になってしまいがちですが、ゆったり過ごせる
このホテルでは大人も自由にのんびりできて体も心も癒されました🌺

推しポイント：アクセスがいい

星野リゾートbeb5沖縄瀬良垣は恩納村にあり、沖縄のちょうど真ん中あたりに
位置しています。

ここを拠点に美ら海水族館やアメリカンビレッジへ行くと
車移動も１時間くらいで子どもたちもグズらずによかったです。

ホテルから５分くらいの場所に万座毛があります。
こちらは8:00から見学できるので、朝一番の混まない時間に
行けるのでオススメですよ😄

さいごに

今回は【星野リゾートbeb5沖縄瀬良垣】の魅力について
記事を書きました！

はじめて宿泊してみて、ぜひ小さいお子さんがいる
ご家族にオススメしたいと思ったので、沖縄に旅行に行く際に
参考にしていただけると嬉しいです！

何より夏に比べて冬の沖縄旅行は財布に優しい🥲

次の記事では旅行費用についてご紹介したいなと思います🥰
お楽しみに❤️

こんばんは、アマです。

４歳と２歳の息子たちと夫の４人で12月上旬に沖縄に行っていきました！

子どもも大人も楽しめたオススメスポットをご紹介しますので
よかったら最後までご覧ください☺️

美ら海水族館

沖縄といえば美ら海水族館ですよね🐠

雨の日も冬でも変わらず楽しめるスポット！

そして一番楽しみにしていた入口のピカチュウ⚡️

ポケモン大好きな子どもたちは入口入る前から大興奮！

オリジナルステッカーもありました！
（うちは貰い損ねました😇）

（⚠️2024年３月31日で『そらとぶピカチュウプロジェクト』は終了しております。）
https://flying-pikachu.com/jp/event/japan/okinawa_stamprally.html

旅行前に美ら海水族館の料金について調べていたら、
『美ら海とくとく５パス』というセットのチケットが複数のサイトから
購入できることを知りました。

美ら海水族館＋沖縄の人気観光４施設が大人は5,500円　高校生は4,500円　６歳〜中学生は2,500円で
事前購入することができます。（４施設は全15施設から選べました。）

しかも、子連れには嬉しい【１日前までキャンセル料無料】🙌

決済まで事前にしておいて、施設の受付でメールで届くQRコードを提示するのみです！
簡単！ありがたい！

うちは美ら海水族館＋①古宇利オーシャンタワー②DINO恐竜PARKやんばる亜熱帯の森
③東南植物楽園④沖縄こどもの国　にしましたよ😀

・・・ただ②は子どもが怖がって嫌がり、③は雨のため行けませんでした🥲
次の沖縄旅行でリベンジしたい！

名護パイナップルパーク

沖縄に行ったことはありましたが、パイナップルパークは初🔰

旅行前のリサーチで、①パイナップルトレイン②パイナップル号という乗り物に乗れると知り
息子たちは絶対好きそうと思い行くことに決めました🍍

①パイナップルトレインは駐車場から施設入り口まで送迎してくれる
アトラクションのような乗り物。
楽しげな音楽もテンションあげてくれます♫

②パイナップル号は植物園内を自動で回ってくれるカートです。
操作不要ですがハンドルが付いているので、子どもは運転している気分になって楽しんでました。
終始取り合いでした😂

南国の雰囲気や、突如現れる恐竜たちにもハラハラドキドキが止まりません🫀
大人も子どもも楽しめるところで大満足でした🦖🦕

スティックパインとパイナップル味のソフトクリームも絶品でした😋

古宇利島

ここは晴れの日しかオススメできませんが、
私は一番沖縄を感じれて癒された場所です🏝️

ドライブするだけで「来た甲斐があった」と感じることができました🥲

息子たちも砂浜で珊瑚を楽しそうにいつまでも探していました。

美ら海とくとく５パスの中に「古宇利オーシャンタワー」があったので
行ってみました。

夫と結婚前に旅行に行った際にタワーには行かなかったので
私も楽しみでした🗼

こちらも『そらとぶピカチュウプロジェクト』の対象で、サイトのページを
受付で見せるとポケモンのオリジナルステッカーが貰えました！
（⚠️2024年３月31日で『そらとぶピカチュウプロジェクト』は終了しております。）

１階の受付を通り過ぎると、こちらにも自動運転の絶景カートという乗り物で
展望タワーへと昇って行けます。

ハイビスカスなどの沖縄の植物を間近で感じながら、古宇利島からの眺めが一望でき
大人はうっとり🥺

子どもたちはというと、絶景カートのハンドルをめぐりケンカしてました😇

１万点以上の貝殻を展示した「シェルミュージアム」も幻想的なライトアップで、
なんとも神秘的な空間が広がっていました🐚

エレベーターで展望台へ行くとそこにもポケモンのフォトスポットが📸
子どもも大人も大満足！

沖縄こどもの国

こちらも美ら海とくとく５パスで行ける施設。

子連れで楽しめる沖縄観光スポットと調べたら出てきました。

最近動物への餌やりが大好きな我が子たちにぴったりと思い、
行ってみました🐘

こちらの施設はとても敷地が広く、午後から別の予定があったので
アニマルゾーンだけを中心に回りました。

オススメは①ハンターの潜む秘境②ライオンフィールドです。

①ハンターの潜む秘境は、暖かい沖縄の環境を活かして
ワニ・カメ・ヘビなどの爬虫類や、ジャガー・コツメカワウソなどの飼育をされています。

展示も古代遺跡のようなつくりで、映画の中に入り込んだような気分を味わえました🐊

②ライオンフィールドは岩山にあり、のびのびした様子が見れました🦁
ガラス張りなので近くで見ることもでき、大興奮。。。
希少種のホワイトライオンの目は美しすぎて吸い込まれるよう・・・👀✨

フィールド内のライオンショップの中には、レジの奥に獣舎の窓があり
さらに間近でライオンを見ることができました！

岩山の上のライオンの姿は圧巻・・・まさに百獣の王でした👑

最後に水上園路で自動販売機でコイの餌が売っていたので買いました。
がしかし、コイはほとんど現れず鳩やカモやものすごい数の鳥たちが追いかけてきます😂🦆

子どもたちは怖がりながらも楽しんでました。
鳥さんが苦手な方はご注意ください⚠️

アメリカンビレッジ

大本命のアメリカンビレッジ🇺🇸🗽

ポケモン大好きな息子たちをここに連れてきたくて、
沖縄旅行を計画しました！

ポケモンのフォトジェニックな場所を探しながら、ぶらぶら散策👟

とても広大な敷地なので食べ歩きをしながら休憩しつつ
歩き回りました！

食べ歩きにオススメのお店は別の記事に載せていますので、
こちらもぜひ見てみてもらえると嬉しいです☺️

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ウミカジテラス

前回沖縄へ来た直後にできたウミカジテラス。
ずっと行きたかった！

まず景色が最高。
日本ってことを忘れる異国間。（日本のアマルフィと言われているそうです！）

どこで写真を撮っても映えました📷

あと意外なスポットは【足湯🦶】

息子たちは初めての足湯を楽しんでいました！
ここで10分くらい足湯をしたら疲れも取れてリフレッシュできましたよ。

抵抗がない方はぜひオススメです😊

足湯の近くの【47STORE】というお店もオススメ！

沖縄のおいしいもの・うれしいものがバイヤーさん・スタッフさんの手によって
ひとつひとつ選ばれたセレクトショップ。

お土産に渡したい商品がたくさんつまったお店でした！
もっとゆっくり選びたかった😇

さいごに

冬に沖縄子連れ旅行でオススメのスポットを６箇所ご紹介しました！

多少天気次第な場所がありますが、12月上旬でも寒くなく
沖縄の南国感を楽しめました🌺

次の記事では宿泊したオススメのホテルについてご紹介したいなと思います🥰
お楽しみに❤️

こんばんは、アマです。

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今回は、最後のレポ「ヘルメット卒業」について書いていきます。

詳細はこちらです。

少しでも参考になれば嬉しいです☺️

ヘルメット卒業

前回の診察（11/9）から夜間のみのヘルメット治療をし、ついに最後の診察の日。

この日は計測はせず診察と３Dスキャンを撮るのみです。

ちょっと大きくなったマツ⚪︎ンサンバです。

下の写真の黄色い丸で囲まれているものがスキャナーです。
こちらで頭に被せたガーゼ素材の帽子に着いたシールを読み込んで、
頭の正確な大きさを読み込みます。

３Dスキャナーで読み込んだ画像がこちらです。

上から見た画像が一番よくなっていることがわかりやすいと思います。

治療前（before）はこんなにゆがんでいたんだなぁ・・・。
治療をしていなかったらどんな形になっていたんだろう。

これで治療は終了となりました。

治療前・後の比較

こちらは治療前（緑）と後（茶色）の画像を重ね合わせたものです。
（わかりづらくてすみません🙇）

ヘルメットに沿うような形で成長していて、
治療後はゆがんでいた様子が思い出せないほどでした。

こうして比較すると達成感を感じます。

治療を終えての感想

まずは無事に治療を終えることができてホッとしました。

次男自身がよく頑張ってくれました。ありがとう🥲

そして最後まで治療できたのは家族や先生方のおかげだと感謝しています。

実際にヘルメット治療をやってみて思ったのは、
やるかやらないかよりは『向き合えたかどうか』かなと感じました。

ヘルメット治療をするほどではなく、まくらを使用して改善する赤ちゃん。
何もしなくても自然と成長と共に改善する赤ちゃん。
治療したもののヘルメットが嫌で治療を断念せざるを得ない赤ちゃん。

いろんな赤ちゃんがいるし、さまざまな家庭があります。

それぞれの家族で納得するまで話し合い、将来赤ちゃんが大きくなった時に
「きちんと向き合って出した答えなんだよ」と話せる準備ができていることが
大切かなと私は思いました。

自分が赤ちゃんの立場だったら納得すると思います。

現在の次男は髪の毛も多くなってきて、ゆがみはほぼわかりません。
（髪の毛を抑えて真上からみたら若干左後頭部がへこんでるかな？くらいです）

このブログを見ていただいている方は、今赤ちゃんの頭のゆがみについて
悩まれていらっしゃるかもしれません。

治療をするかどうか迷われているのであれば、とりあえず
頭の形外来へ行ってみるだけでもいいと思います。

ひとりで悩まずいろんな赤ちゃんを診られている
専門家の先生に相談することで、私は気持ちが楽になりました。

あと・・・ここだけの話。
小児科で相談して「問題ない」と言われて、それを信じて
治療が遅れたという方の声を何度か聞きました。

小児科の先生も悪意があるわけではもちろんありませんが、
「専門医ではない」ということを念頭に置いておいた方がいいです。

案の定私も同じように「成長と共に頭の形はよくなる」と言われました。
でもヘルメット治療後に行くと「治療してよかったね」と言われました🙄

つまりは真剣に子どものことを考えれるのは親だけ。
小児科の先生のせいにはできません。

子どもの頭のゆがみで悩むお母さん・お父さんが後悔しないように
私にも何かできればと思い、この記事を書きました。

私の経験が少しでも役に立てたなら幸いです！

分からないことやもっと詳しく聞きたいことがあれば
お気軽にコメントいただければと思います！

おまけ

ヘルメットですが、もう使用することはありませんが
持って帰ることができました。

今は勲章として飾っています👑

こんばんは、アマです。

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今回は、「治療の経過と計測の推移」について書いていきます。

詳細はこちらです。

少しでも参考になれば嬉しいです☺️

治療の経過について

前回の診察（5/11）で特に問題がなかったので、その後から１ヶ月に１回の診察になりました。

１ヶ月のヘルメット装着の様子などを私が担当医の先生に報告し、その後計測。

そしてヘルメットを装着し、ヘルメットの大きさ確認をしていただき
担当医の先生の指示をもとに技師の方に調整していただきます。

ネジの部分を緩め、頭の成長に合わせて広げることが出来ます。（⇩写真参照）

また、ヘルメットの中の頭皮に接触する部分には、一部スポンジが貼ってあるので
それも調整していただきます。（⇩写真参照）

かかる時間としては30分から45分くらいだったと思います。

赤ちゃんも診察中はずっと私が抱っこしたままなので、ぐずることはありませんでした。
ミルクの時間さえ調整して行けば、私一人でも連れていくことは可能でした。

計測推移

さて、気になる計測の推移です🎤

4/27ヘルメットを受け取ってから１ヶ月と10日ほどで軽症になっていました👏😭

赤ちゃんによって成長速度に個人差ありますが、うちの場合は
生後５〜７ヶ月ごろに特に成長していました。

ただ、９月で一番よくなっていた後に10月の診察では数値が悪化していました。

「成長しているということは良くなることもあれば、もちろん悪化することもあります。」と
先生に励まされ、そこでまた気合が入りました。

せっかくの次男の頑張りを無駄にしてはいけない。
最後まで気が抜けないなと痛感しました。
10月の診察からこまめに汗を拭きながら装着し続けました。

そして11/9。

左右左も一番ひどい時で【16.9%】ありましたが、【2.6】になりました！！
レベルも「５（最重症）→１（正常）」へとよくなりました🙌

正直ここまでよくなると思っていなかったので驚きました。
数字でみると明らかですね。

よく頑張ったね、次男。

ヘルメット卒業の日決定

11/9の診察を終えて、頭の成長も落ち着いてきたので
いよいよヘルメット卒業の日を決めましょう！と先生がおっしゃいました。

12/1に最後の診察と３Dのスキャンをして卒業。
その日からもうヘルメットなしの生活です。

待ち遠しいような少し淋しいような気持ちになりました。
でも次男にとったら喜ばしいこと。

悔いのないように最後まで頑張ろうと夫と話しました。

11/9の診察後は「日中の装着はもうしなくてよくて、夜間だけ装着してください」との
先生の指示がありました。

夜間だけの装着になっても嫌がらず着けてくれた次男には感謝です。
夜中に自分で外すこともありませんでした。

まとめ

• 治療の経過中は月に１度の診察で、担当医の先生に診てもらえたことが安心できた
• 頭の成長に応じて先生の指示→技師の方が調整してくれる
• 悩みやわからないことがあれば診察時に相談できた
• 計測時も親が抱っこしたままできるので、計測もスムーズにできた
• ヘルメット装着時間を減らすとすぐ悪化した🥲（よくなったと思って油断しました・・・）

ヘルメットに慣れて計測した数値もよくなってくると
どうしても暑さと窮屈さがかわいそうと思って、勝手な判断で
ヘルメットを乾かした後そのままでいさせたりしちゃうことがありました。

でも数値の推移をみていただいてわかる通り
如実に数値に表れます。。。

先生の指示があるまではいくら数値が改善したとしても、
根気強く装着させ続けることをオススメします。

分からないことやもっと詳しく聞きたいことがあれば
お気軽にコメントいただければと思います！

次回にて最後のレポ「ヘルメット卒業」について書かせていただきたいと思います。

こんばんは、アマです。

前回は「ヘルメット治療を開始してからの１ヶ月の様子」を記事にしました。

今回の記事からご覧になった方は、よろしければ前回の記事も併せてご覧ください！

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今回は、「ヘルメットのメンテナンスと夏のお出かけ」について書いていきます。

詳細はこちらです。

少しでも参考になれば嬉しいです☺️

オススメのメンテナンス

ビオレu 全身すっきりシート

次男の頭を拭くシートとして購入したのが
ビオレｕ 全身すっきりシートです。

こちらの商品はパッケージにも記載がある通り、

1. 入浴できない時
2. 赤ちゃんの肌にも使える
3. 無香料
4. アルコールフリー
5. 厚手シート

このような点が気に入り使用しました。

特に２週間ほど装着し始めて、汗の匂いがかなり気になってきます。

厚手シートなので頭を拭いた後でもくしゃくしゃにならずに
ヘルメットまでしっかり拭けます。

アルカリ電解水

これは担当医の先生に教えていただきました。

ミシガン頭蓋形状矯正ヘルメットは水洗いは推奨されていません。

そこで、以前通われていた方で「アルカリ電解水」を使用して拭くと
汚れや匂いが半減したそうです、とオススメしていただきました。

私たちは教えていただいた帰りにDAISOに寄って購入しました。

こちらです。

メンテナンスの手順

我が家ではこんな感じでメンテナンスをしていました！

夏のおでかけで気をつけたこと

次男は５月（当時５ヶ月）からヘルメットの装着を始めました。

５月とも言えど気温が30度を超える日もありました😱
ただでさえ暑いのにヘルメットを被って外遊びは無理です。

しかし長男は当時４歳で外遊び大好き🛝
長男に我慢してもらうのも限界があります。

ですので暑い日はこのように過ごしました。

室内遊びの場合

家族みんなで過ごそう！となった日は、次男のヘルメットを考慮して
室内のアクティビティにしました。

博物館・美術館・ショッピングモールなどへ行きました。

室内の施設だとクーラーが効いていたり、ヘルメットを外して
頭を拭く際もベンチやベビールームがあったりするので利用しやすいです。

外遊びの場合

公園に行く場合は、２チームに別れて遊びました。

長男・夫が公園に行ったら私と次男はお買い物をしていたり
お互い無理させずに過ごしました。

この半年だけと割り切って、長男と夫２人で出かけてもらうことが多かったです。
私が行けない代わりにお友達家族と一緒に遠出したりして、
長男も理解して楽しんでくれました🥲

夏のお出かけ時の必須アイテム

• ビオレu 全身すっきりシート
• タオル
• 携帯扇風機
• アイスリング
• 冷却シート（ベビーカー・抱っこ紐兼用）
• 麦茶
• 着替え

ヘルメット治療中だからといって特に持ち物が増えることはありません！

あまりにも暑すぎる場合は、外出先で自動販売機で購入した冷たい飲み物を
ベビーカーで寝ている次男の脇に挟んで保冷剤代わりにしてました💡

まとめ

今回のまとめです。

• ヘルメットのお手入れ方法はヘルメットによって変わるため、
  ヘルメットを受け取る際に聞いてみてください
• 夏は室内で遊べる施設を利用した
• 兄弟がいる場合は別れて行動するのオススメ
• 冷却グッズは必須（保冷剤・携帯扇風機・アイスリング）

我が家は両家の祖父母の家が同じ県内ということもあり、
たくさん協力してもらいました。

長男の保育園のお迎えを夏の間してもらったり、
次男のお昼寝の間見ててもらい私は長男と公園へ行ったりしました。

理解もあり協力もしてもらえて本当にありがたいことだと思っています！
じいじ・ばあばありがとう🥺

治療開始してから私のストレスもなく、治療に専念することができました！
家族のおかげです。

ただ、近くに頼れる家族がいない方もいらっしゃると思います。

心細いかもしれませんが、病院や街中で出会うヘルメットをされているご家族に出会うと
とても励まされます。

私もよく声をかけていただき、「一緒に頑張りましょう！」と言って
すぐに仲良くなることができました。

それがとても嬉しくって、「ひとりじゃないんだ、また頑張ろう🥲」と思えました。

SNSでもヘルメット治療について発信されている方がたくさんいらっしゃいます。
＃ヘルメット治療　で調べてみてください💻

分からないことやもっと詳しく聞きたいことがあれば
お気軽にコメントいただければと思います！

次回は「治療の経過」について書かせていただきたいと思います。

こんばんは、アマです。

前回は「ヘルメットを作成し治療をスタート！」したところまでを書きました。

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今回は、「治療開始１ヶ月目」について書いていきます。

詳細はこちらです。

少しでも参考になれば嬉しいです☺️

治療スケジュール

次男はヘルメット治療を生後４ヶ月から開始し、１歳で卒業しました。

時期でいうと５月から12月と夏の暑い時期に、ヘルメット治療を行いました。

暑い時期のヘルメットのメンテナンスや、お出かけ時の工夫などについては
別の記事で紹介してますのでよかったらご覧ください☺️

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装着時間の経過

ヘルメットを装着し出してからの経過についてですが、

初日：１時間

２日目：10時間

３日目：19時間

４日目：20,5時間

５日目：22時間

それ以降は19時間〜22時間くらいを２週間キープしました。

次男はヘルメットを嫌がることなく、すんなり受け入れてくれたので
担当医の先生がおっしゃった通り、慣らし期間の間もどんどん装着していきました。

夜間の装着も２日目からはじめました。

寝ている間にヘルメットがずれて苦しくないか不安で、
私は何度も目が覚めましたが、問題なく朝まで寝てくれました。

ちなみに・・・・

ヘルメットを卒業するまで、夜間にヘルメットがずれたり
脱いでしまったりすることは一度もありませんでした。

毎日朝起きてヘルメットを外し、頭とヘルメットを拭いて肌の様子をチェックします。
お昼寝の後やお風呂に入る際も同様に行います。

最初の１週間は赤みがおでこや後頭部・耳の付け根あたりにでましたが、
その後の皮膚トラブルはありませんでした。

慣らし期間後の診察

２週間の慣らし期間を終えて、はじめての診察。

担当医の先生から問診があり、頭の計測、その後ヘルメットの中のスポンジの微調整を
技師の方にしていただきました。

たった２週間で最重症（レベル５）から中等症（レベル３）に良くなっていました！

慣らし期間の装着時間の間も頭は成長しており、23時間着用しなければいけない理由がわかりました。
計測してみると目ではよくわからないけど着実に大きくなっている。。。

皮膚トラブルがないかも診ていただき、問題がなかったので
次回の診察からは１ヶ月に１回のペースになります。

無事診察を終え、明日からお風呂の時間以外は基本的に23時間装着します。

就寝時の様子

寝ている時の様子ですが、ヘルメットをつけているせいで夜中に起きたり
泣いたりすることはありませんでした。

うつ伏せでもすやすや寝ていました。
（起床後はおでこに跡がついていました）

寝かしつけの仕方についてですが、３ヶ月ごろからベビーベッドを卒業し
布団で一緒に眠るようになりました。

次男・私・長男・夫の順で寝ます。

長男が小さい頃は抱っこで寝かしつけをしていましたが、
次男が生まれて「抱っこで寝かしつけは無理😇」と思い、横に寝てトントンで寝かしつけ。

長男のために毎日３冊絵本を読むのですが、一緒に聞いてくれている間に
次男は寝るという感じです。

寝入るまでが時間がかかる長男と比較すると、
絵本を読んでいる間に勝手に寝てくれる次男に驚きました。

兄弟でも子どもによって全然違うんなんだなぁ。

ヘルメットを勝手に脱ぐことも１度もありませんでした。

他の種類のヘルメットを被せたことがないので比較できませんが、
ミシガン頭蓋形状矯正ヘルメットは自力で脱ぐことは難しそうという印象です。
（※私個人の意見です）

治療を始める前は夜間の治療が一番心配でした。

ヘルメットを嫌がって泣いて寝れなかったらどうしよう

勝手にヘルメットを脱いで効果がでなかったらどうしよう

肌荒れしてヘルメットをつけることができなくなったらどうしよう

しかし、あっという間に慣れてくれたので思い切ってチャレンジしてみてよかったと思います。

もちろん嫌がったり、ヘルメットを脱いでしまう場合もあると思います。

でも何もせずに後悔するより、治療してみてできなかった方が私は後悔は少ないのかなと思います。

まとめ

今回のまとめです。

• ヘルメット装着スタートしてからの慣らし期間は、
  様子をみながらも積極的に装着する
• 慣らし期間は肌トラブルがないか細かくチェックする
• 寝ている間に頭はどんどん成長するので、夜間の装着は早い方が効果が出やすい
• ヘルメットしたままうつ伏せ寝も大丈夫
• ミシガン頭蓋形状矯正ヘルメットは自力で脱ぐことは難しそう
  （※私個人の意見です）

ヘルメットを最初は嫌がるかもしれませんが、慣らし期間が終われば
23時間装着が推奨されているのでやるしかない！と腹をくくるのみです。

慣れればヘルメット装着がデフォルトになります🍄
そしてヘルメットつけているのは今だけだから、写真たくさん撮っておこう💖となりますw

装着し出してからヘルメット治療に対しての
不安感はなくなりました！

分からないことやもっと詳しく聞きたいことがあれば
お気軽にコメントいただければと思います！

次回は「ヘルメットのメンテナンス・夏のおでかけ」について書かせていただきたいと思います。

こんばんは、アマです。

前回は「頭の形外来を受診し、治療を決断した」ところまでを書きました。

今回の記事からご覧になった方は、よろしければ前回の記事も併せてご覧ください！

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詳細はこちらです。

少しでも参考になれば嬉しいです☺️

ヘルメット作成

ヘルメット治療を申し込みすぐに病院へ、3Dスキャンの予約を取りました。

１週間後に予約がとれたので、病院へ早速行ってきました。

頭の形を３Dでスキャン

右からみた次男の画像

右からだと斜頭も短頭もあまりわからない

左からみた画像

右からみた画像に比べて、後頭部が削れているような印象

上から見た画像

明らかに左右非対称でいびつな形をしている

このマツ⚪︎ンサンバの衣装のようなものは、LEDスキャナーで衣服を読み込まないようにするためのものです。
赤ちゃんの頭にはセンサーを読み取るシールが付いています。

先生がスキャナーで頭の周りを読み込んでいきます。
次男はというと・・・「何されてるんだろう？」とポカンとしてました😶笑

変形した頭の現在の状態と、理想的な形のデータを業者に送信し
そのデータを元にヘルメットを製造するそうです。

アシスタントの方がおもちゃで注意を引いてくださり、スキャンは無事終了。

計測・説明等含めて30分もかからず終わりました。

最後に会計をし帰りました。

ヘルメットのデザイン

頭の形外来を受診した際に、先生よりデザインの資料をいただきました。

計測時にデザインをお伝えし、あとはヘルメットができあがるのを待つのみです。

ちなみにうちは白（White）にしました。

本当は白のヘルメットにして、シールなどでデコレーションしようとしてましたが、
汗や汚れを拭き取りやすいので結局そのまま何も貼らずに使いました。

子供服はカラフルなものが多いので、白のヘルメットは
どんな服装でも合っていて使いやすいと感じましたよ😊

病院ではヘルメットを被った赤ちゃんを何人も見かけましたが、
白・水色・ピンク・紫・蝶々柄の子もいました。

受け取り・初装着

計測が終わり受け取りは約３週間後。

計測したデータを元にアメリカで作られ輸入するので
約１ヶ月ほど時間がかかるそうです。

作るのにこんなに時間がかかるなんて・・・。
ヘルメットが届く間にゆがみが悪化しないか不安でたまりませんでした。

ヘルメットが届くまでは背中のマッサージやうつ伏せの練習をして、
寝ている間は細かく頭の向きを変えて悪化しないように努めました。

ヘルメット受け取りの日

そして待ちに待った受け取りの日（4/27）。

まずは計測。ドキドキ。

残念なことに数値は悪化していました。

１ヶ月でこんなに成長しているなんて・・・恐るべし子どもの成長の早さ😨

短頭を示す数値（CI）も正常→軽症・中等症へ悪化。
これは１日でも１時間でも早くヘルメット装着すべきだなと感じました。

早速先生にヘルメットを被せてもらい、技師の方にヘルメットの中のスポンジを調整してもらい
最終調整していただきました。

次男は泣きはせずここでもポカンとしてました😶笑

装着方法やメンテナンスの仕方を説明いただき、２週間後の受診の予約をして帰宅しました。

今日から少しずつヘルメットに慣れてもらい、
最終的には23時間装着しなければいけません。

今日から一緒に頑張ろうね！！！

装着してみた様子

帰宅して初めて装着する時はかなりドキドキしました。
うまくいかず窮屈そうな表情に心が痛みました😞

ただ、装着した姿はなんとも・・・はぁ、可愛い（小声）笑
とっても愛着が湧きます😊

ヘルメットはこれから理想の形に成長するために、大きめに作られているので
少しずれたりしますが、見守っていれば問題ありません。

ただ寝ている時にずれて目や口に覆い被さらないように気をつけなければなりません。
ひどくずれるようであれば再調整が必要みたいです。

ひとまず慣らし期間として２週間は、少しずつ装着時間を増やしていき
２週間後くらいから本格的に１日約23時間装着していきます。

担当医の先生には、赤ちゃんに問題がなければ
どんどん装着し23時間装着に慣れた方がいいです、と言われました。

初日は１時間装着し、翌日からは10時間に伸ばし
夜間装着も始めました。

次男は割と嫌がらず、昼も夜もヘルメットしたまま寝てくれたので
スムーズに治療を始めることができました。

まとめ

今回のまとめです。

• ヘルメット作成は時間がかかるので、治療を決断したら
  すぐ予約するのがオススメ！
• 受診中も記録や写真をとって、我が子の治療のがんばりを残してよかった
  （写真を撮っていいか先生や担当者に確認してください）
• ヘルメット発注後から届くまでにゆがみが悪化しないように、担当医から指示された
  マッサージやうつ伏せの練習をこまめに行う
• 装着時は肌や様子を細かくチェックすること

計測し発注してからまさか３週間もかかるなんて・・・

ヘルメットが届くまで不安でしたが無事治療開始❤️‍🩹

生後４ヶ月でまだ理解できないうちにヘルメットを装着し出したので、
自分から外すことはありませんでした。

装着しだして１週間くらいはおでこや耳の辺り・後頭部に赤みができましたが
その後は赤みも引きました。

赤ちゃんの適応能力の高さに驚きました。
こちらが励まされます😢

装着しだしたのが４月末。
これから夏を乗り越え頑張ります！

分からないことやもっと詳しく聞きたいことがあれば
お気軽にコメントいただければと思います！

次回は「治療開始１ヶ月目の様子」について書かせていただきたいと思います。